领导每月都要玩我几次怎么办？该如何应对与寻求帮助？

遇到这样的困境，面对来自领导的不正当行为，许多人都会感到迷茫和不安。这里给出一些有效的建议来帮助你应对这一问题并积极寻求帮助。

一、冷静与沟通

在应对此问题前，最重要的是保持冷静和理性，因为惊慌和急躁会使得情况变得更糟。然后，可以尝试与领导进行一次开诚布公的对话，但请确保对话内容不带有指责或情绪化的语言，以免激化矛盾。

二、拒绝并设置界限

如果你发现沟通无效，那么你必须明确地拒绝这种行为。不要因为害怕或担忧而妥协。这可能是一个艰难的步骤，但必须要有决心去保护自己。

三、搜集证据

保留和收集证据是很重要的一步。可以采取私下记录（如手机录音或短信记录）等方式来保留证据，以备不时之需。但请确保在合法合规的前提下进行。

四、寻求内部帮助

如果无法单独解决问题，可以寻求公司内部其他人的帮助，如人力资源部门或信任的同事。他们可能会提供更具体的建议或支持。

五、寻求外部帮助

如果公司的内部解决方式没有效果，可以考虑向外部机构求助，如劳动仲裁部门或法律援助机构等。这些机构可以提供专业的建议和帮助。

六、保护自己的权益

在整个过程中，要确保自己的权益得到保护。如果需要，可以咨询律师或法律专家来了解你的权利和可能的法律途径。

七、保持心理健康

面对这样的情况，你可能会感到压力和焦虑。因此，保持心理健康非常重要。可以寻求心理咨询师或心理医生的帮助来处理情绪和压力。